Den 22 november 2012 öppnade Ola Nordahl sitt gym i Frövi. Ett år senare, i december 2013, är det dags för Lindesberg. I lokalerna där tidigare Engströms Mekaniska Verkstad tillverkade kupévärmare och manglar blir det nu istället muskler som värms och magar som slätas ut.
I två stora lokaler på drygt 1500 kvadratmeter kommer Ola Nordahl och Lindegym erbjuda en allsidig träning med varierande träningsmöjligheter. Den större lokalen byggs upp för att kunna ta emot grupper för olika sportaktiviteter och gruppträningar. I den lite mindre lokalen blir det ett traditionellt gym, en mindre hall för gruppträningar, omklädningsrum och butik.
– Vi anpassar inriktningen på vår anläggning så att den ska passa både motionären och den som satsar mer mot elit, säger Ola Nordahl.
Lindegym kommer enligt Ola att få en bredare och mer allsidig inriktning än andra gym. Till exempel kommer man erbjuda olika typer av idrottstester för både motionären och elitidrottaren.
Ett exempel på en mer allsidig träning och som numer är mycket populärt är det som kallas Crossfit. Här kombineras styrke- och konditionsträning genom att övningarna genomförs med snabba rörelser utförda under hög intensitet.
– Pulsen ska vara hög och man jobbar under 20 – 30 sekunder, därefter kort paus och sedan på nästa övning, beskriver Ola.
Variationen i de olika övningarna i ett crossfit-pass är en viktig del av träningen. I ett pass jobbar man mycket med sin egen kroppsvikt men också med tyngre och lättare vikter. Ett pass innehåller också löpning, olika hopp och rodd. Ett Crossfit-pass är cirka en timme och individuellt anpassat. Men eftersom träningsformen bygger på antalet repetitioner under en viss tid så funkar det också utmärkt som gruppträning.
Förutom Crossfit och det traditionella gymmet med olika maskiner för styrka och kondition kommer Lindegym också erbjuda andra former av gruppträningar. En vanlig form av konditionsträning är spinning, där alla deltagare cyklar på varsin träningscykel. Passet leds av en instruktör som hela tiden säger hur intensivt man ska cykla. Ett vanligt spinningpass är på fyrtiofem minuter, men det finns också en extremvariant där man cyklar upp till två timmar. Då krävs det till och med en extra energipåfyllning av kolhydrater och vätska efter cirka en timme.
– När vi kör spinning är varje deltagare uppkopplad till en monitor som hela tiden visar vilken puls man har. Man ska ligga mellan 70 – 90 procent av sin individuella maxpuls för att nå maximal effekt.
Ola Nordahl ser fram emot starten i Lindeberg men är också medveten om att det tar tid att arbeta upp en ny verksamhet på en ny marknad. FröviNäsbyGym har idag cirka 450 aktiva deltagare och Ola hoppas på att det blir fler i Lindesberg.
– Målet i Lindesberg är att få igång så många som möjligt. Att träna får människan att må bra och ökar välbefinnandet. Det är mitt stora mål, säger Ola Nordahl.
Under torsdagen presenterade Svenskt Näringsliv årets ranking av företagsklimatet i landets 290 kommuner. Grannkommunerna Ljusnarsberg och Hällefors klättrar vardera 7 platser, medan Nora tappar 14. Lindesberg ökar tre, och ligger nu på plats 285 av 290.
Två företag i Lindesberg har under de senaste dagarna fått in falska 500-kronorssedlar, något man upptäckt först när man räknat kassan för dagen. Nu vill restaurangägaren Karzan Kader varna andra företagare i närområdet att vara vaksamma på sedlar.
– Jag vill varna alla företagare, vi måste varna varandra och vara vaksamma, säger han till LindeNytt.
Röda mattan rullades ut hos Hyrmaskiner i Lindesberg. Se när sällskapen strömmade in till första upplagan av Jäklar anamma-galan.
Det bjöds på glitter, glamour och härlig stämning när Lindesbergs kommun arrangerade premiären av sin alldeles egna näringslivsgala – Jäklar anamma-galan. Under kvällen hyllades det lokala näringslivet och flera priser delades ut till företagare som utmärkt sig lite extra inom olika kategorier.
Brasseri All In i Lindesberg fick sitt serveringstillstånd för alkohol indraget av kommunen i slutet av april. Efter att krogen överklagat beslutet har Förvaltningsrätten tillfälligt stoppat verkställandet och därmed återinfört tillståndet i väntan på besked. Nu hoppas krogägaren kunna rädda sommarsäsongen – samtidigt som man skärper säkerheten inför helgens Vårfest, där bland annat det norska dragplåstret Kuselofte är kvällens huvudakt.
– Vi vill visa att vi tar det här seriöst, så det kommer bli hårdare både vid dörren och vid serveringen. Det ska vara tryggt för både gäster och personal, så nu skärper vi rutinerna, säger krogens ägare, Oliver Lindberg.
I veckan blev det klart att Brunnstorps gård i Ingelshyttan får en ny ägare. Gården, som är känd för självplock av hallon och försäljning av grönsaker, kommer att drivas vidare av Angelica Rosado från Stockholm. Med många nya idéer hoppas hon kunna utveckla verksamheten ytterligare.
– Vi blev verkligen förälskade i gården och fick en härlig känsla för området och samhället. Vi är så peppade och glada, säger Angelica, som nu lämnar storstadslivet tillsammans med sin sambo för ett nytt liv i Storå.
Tycker du att det är svårt att veta var du ska slänga ditt avfall när du besöker en återvinningscentral? Det är något som ungdomarna från ReScan UF vill råda bot på. Under torsdagen presenterade Daniel Flodström, Simon Svensson och Elis Hallström deras prisade innovation för besökare vid Södra Måle återvinningscentral. Med hjälp av en handscanner ser man direkt var avfallet ska slängas – snabbt och rätt.
– Majoriteten av skräpet hamnar rätt, så vi är väldigt nöjda med resultatet, säger Daniel Flodström, vd för ReScan UF.
På måndag, 2 mars, öppnar Soloteket Powered by NBC på Kristinavägen i Lindesberg. Men redan imorgon, lördag, smygöppnar man verksamheten med ett öppet hus, där man kan få hjälp med solschema och testa att sola gratis.
– Man ska känna att det är en stunds vardagslyx, att man unnar sig lite egentid, för det är vi så dåliga på i dagens samhälle, säger Johanna Reidarsdotter.
Visa hela artikeln
Emma ger ömma leder och muskler lindring 
