På Rotarys måndagslunch talade idag Jan Ulfberg om sömn, däribland hur viktig den faktiskt är och vad som kan påverka kvalitén på vår sömn. – Insomni är en folksjukdom. 30% lider av Insomni och det är fantastiskt höga tal, berättade Jan.
Idag firar Rotary 110 år och istället för champagne bjöd man på ingen mindre än Jan Ulfberg. Det är inte Jans första Rotarylunch i Lindesberg, han har varit med tidigare men då talat om andra ämnen. ”Ingen sömn – inget liv” var dagens tema och redan där förstår man hur otroligt viktig sömnen är för oss människor.
– Det är sömnen som får oss att fungera. Vi behöver den mörka tiden på dygnet för att få återhämtning och sömn. Man kan ju undra varför vi måste sova, att det inte räcker att bara ligga ner och vila. Hjärnan måste släckas ner och få sömn, vi vet inte varför det är så, bara att det är så, inledde Jan.
I stort sett alla märker någon gång hur starkt sömnen påverkar oss. Har man en dålig natts sömn är dagen därpå oftast ingen höjdardag, man är inte på alerten och dagen blir inte så mycket värd. Melatonin är en hormon som utsöndras och styr till stor del vår sömn och vakenhet.
– Vi har nästan ingenting av det på dagarna, men det utsöndras väldigt mycket på natten. Det är därför man kan bli att må dåligt av jetlag, innan man kommer i rytm.
Det finns mycket som kan störa kvalitén på vår sömn, såsom ”sömnförstöraren”, som Jan kallar det, elektriciteten. Förr gick man och la sig när det blev mörkt och steg sedan upp när det återigen ljusnade. Nu kan man vara vaken precis som man önskar, TV-program finns det gott om dygnet runt och datorn behöver egentligen aldrig vila.
– Vi sover mycket mindre idag än för hundra år sedan. Vi sover minst en timme mindre och det är en timme som vi behöver. Sömnbrist ä en lika stor orsak till bilolyckor som att köra onykter. Det är ett enormt samhällsproblem och anledningen till många oförklarliga singelolyckor, berättar Jan.
Jan går en bit bakåt i historien och pratar om Napoleon som enbart ville anställa generaler som sov ordentligt. Hans krav var att de skulle ha slätkammat hår och sova gott om nätterna. Men att sova bra är inte lätt om man lider av Insomni. 30% av Sveriges befolkning lider av just Insomni och problemet ökar i takt med att man åldras.
– Man har svårt att slappna av och komma till ro, man försöker sova och tvinga sig till det, men det måste komma naturligt inifrån. Det är stressigt att ligga vaken till två, tre på natten för att sedan gå upp klockan sex. Man måste bryta mönstret och då kan KBT vara till hjälp, tipsar Jan.
Även för de som lider av högljudda snarkningar och sömnapné finns hjälp att få. Antingen av en CPAP, en apparat som hjälper dig att andas och idag har ungefär 100.000 svenskar en sådan hemma. Har man lindrigare besvär finns en speciell tandställning att använda som drar fram tungan. Jan säger:
– De som har använt det här säger att de fått ett nytt liv!
Ovädret Anna medförde stora mängder snö i Lindesbergs kommun under natten till torsdag och under natten till fredag. Lokalt har omkring 25 till 30 centimeter snö fallit, och enligt prognoser från SMHI väntas ytterligare snö under fredagskvällen. På kommunens avdelning för Gata/Trafik har man läget under kontroll och arbetar just nu för fullt med snöröjningen.
– Vi har inte fått in några rapporterade problem, däremot har vi märkt är att det börjar bli trångt i centrum. Annars verkar det flyta på bra för tillfället, säger Mikael Dahlin, enhetschef för Gata/Trafik.
Vid mellandagarna 2024 så arrangerade Ervalla SK en futsalcup i arenan. Cupen blev en succè och nu i början av januari så är föreningen tillbaka med nya matcher. Totalt 26 deltagande lag kommer att vara på plats i Lindesberg Arena, därav damernas tidigare cupvinnare från Svärtinge SK.
– Turneringen under 2026 kommer att bli slutklämmen på Ervalla SKs 90-årsfirande, meddelar föreningens tävlingsansvarige.
UPPDATERAD KL. 14.50. En man i 50-årsåldern greps på tisdagsförmiddagen på en ort i Lindesbergs kommun, misstänkt för misshandel, våld i nära relation. Målsäganden, en kvinna, har tvingats söka akut sjukvård, uppger polisen i en händelserapport.
– Mannen är nu anhållen misstänkt för grov misshandel samt misshandel av normalgraden, uppger Anders Dahlman vid polisen.
Trots att Skandinavien har många duktiga travtränare på olika nivåer, så är det väldigt få som någonsin kommer att ha en häst till start på den franska storbanan, Vincennes. Nu under vintern är loppen tuffare än vanligt, men det är inget som skrämmer Fornabodatränaren, Jimmi Ehlers, som i lördags fick se stallets åttaåring, Certainly, trava hem en tredje plats på den stora kolstybben.
– In mot upploppet såg det ut som att han skulle vinna, säger Jimmi Ehlers.
På fredagsmorgonen i förra veckan fick elever som klev på skolbussen i Bohr utanför Lindesberg ett oväntat besked under resan. Vid den sista hållplatsen informerade nämligen busschauffören om att det inte skulle gå någon buss hem igen och att eleverna behövde lösa detta på egen hand. Anledningen var på grund av ett vägarbete på sträckan. Nu riktar vårdnadshavaren Ann Skoglund skarp kritik mot hur bussbolaget hanterat ärendet.
– Jag blir skitförbannad, vi fick ingen information alls om detta! Som tur var hade min dotter med sig sin mobil och fick tag på mig, säger Ann Skoglund.
Skinkan ska griljeras, julklappar ska slås in, och sopor ska hämtas. Julafton är nämligen i år en helt vanlig arbetsdag för renhållningsarbetarna i Lindesbergs kommun, som jobbar ända fram till klockan 22.00. Detta har skapat stor frustration och besvikelse bland personalen som berörs.
– Enligt vårt nya kontrakt ska vi jobba alla dagar, så nu ska vi ut och störa julfriden för folk, säger en av renhållningsarbetarna som vill vara anonym.
Denna vecka blir det ingen fotokrönika – istället vill jag passa på att önska er alla en God Jul! /Sami Rahkonen
Pandemiår, tillfälligt reducerat mediestöd, krig i Europa, elkris och lågkonjunktur. Många har haft ett kärvt ekonomiskt läge de senaste åren, såväl svenska hushåll som företag. LindeNytt utgör absolut inget undantag.
Visa hela artikeln
Nyhetsåret 2025 – Vad minns du? 
